Почему выбирают нас

Эффективные методики

Используем проверенные техники тайм-менеджмента для максимальной продуктивности.

Практические задания

Каждый урок включает задания, которые помогают применять знания на практике.

Рост продуктивности

Освойте техники повышения личной эффективности и достигайте целей быстрее.

Обучение от экспертов

Учитесь у профессионалов, которые знают, как правильно управлять временем.

Узнать больше

Методы тайм-менеджмента

Выберите наиболее подходящий метод для повышения своей продуктивности

Матрица Эйзенхауэра
Метод Помодоро

Работайте 25 минут, затем отдыхайте 5 минут. После 4 циклов — долгий перерыв. Улучшает концентрацию и снижает усталость.

Матрица Эйзенхауэра
Матрица Эйзенхауэра

Делите задачи на срочные/несрочные и важные/неважные. Помогает расставить приоритеты и избегать ненужных дел.

Матрица Эйзенхауэра
Метод GTD

Записывайте все задачи, сортируйте их и выполняйте поочередно. Позволяет держать все под контролем.

Матрица Эйзенхауэра
Принцип Парето

80% результата достигается 20% действий. Фокусируйтесь на самых эффективных задачах.

Матрица Эйзенхауэра
Метод блокировки времени

Назначайте четкие временные промежутки для работы над определенными задачами. Помогает бороться с отвлекающими факторами.

Матрица Эйзенхауэра
Метод 1-3-5

В день выполняйте 1 большую, 3 средние и 5 мелких задач. Помогает сбалансировать нагрузку и избежать перегрузки.

Подробнее

Планирование и постановка целей

Пошаговое руководство для эффективного достижения ваших целей

Планирование и цели
  • Как правильно планировать свой день, неделю, месяц

    Используйте метод блокировки времени, чек-листы и расставляйте приоритеты для эффективного распределения задач.

  • SMART-цели и как их применять

    Цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными по времени.

  • Разбейте цель на этапы

    Создайте пошаговый план достижения цели, чтобы не перегружаться и отслеживать прогресс.

  • Управление временем

    Определите оптимальное время для работы, отдыха и анализа своих результатов.

Подробнее

Продуктивность и привычки

Секреты высокой продуктивности и формирования полезных привычек

Советы по увеличению продуктивности

Фокус на главном

Определите 3 главные задачи дня и сфокусируйтесь на их выполнении в первую очередь.

Энергия важнее времени

Регулируйте свои биоритмы – выполняйте сложные задачи в пиковой форме, а рутинные – в спаде.

Техника 90/30

Работайте 90 минут без отвлечений, затем 30 минут отдыхайте для восстановления энергии.

Продуктивность
Привычки

Как формировать полезные привычки

Мини-привычки

Начинайте с малого: 5 минут зарядки, 1 страница книги, стакан воды с утра.

Привязка к триггеру

Связывайте новую привычку с уже существующей – например, чистка зубов + 10 отжиманий.

Следите за прогрессом

Используйте трекеры привычек или приложения для визуального контроля прогресса.

Подробнее

Наши курсы

Выберите курс, который поможет вам улучшить навыки управления временем и продуктивности

Основы Тайм-менеджмента
Основы Тайм-менеджмента

Научитесь управлять своим временем, расставлять приоритеты и избегать прокрастинации. Изучите ключевые методики, такие как Pomodoro и GTD.

Планирование и постановка целей
Планирование и постановка целей

Овладейте методами SMART и OKR, научитесь стратегическому и оперативному планированию для достижения максимальной продуктивности.

Повышение личной продуктивности
Повышение личной продуктивности

Развивайте полезные привычки, улучшайте концентрацию и справляйтесь с отвлекающими факторами, чтобы работать эффективнее.

Управление временем на работе
Управление временем на работе

Эффективные стратегии тайм-менеджмента для работы: делегирование, приоритизация задач, организация рабочего дня.

Баланс работы и личной жизни
Баланс работы и личной жизни

Изучите методы гармоничного сочетания карьеры, личных дел и отдыха без ущерба для продуктивности.

Искусство делегирования
Искусство делегирования

Узнайте, как правильно делегировать задачи, чтобы разгрузить себя и повысить эффективность работы команды.

Подробнее о курсах

Наши контакты

Тұран данғылы 55, Астана 020000, Казахстан

+77719499342

info@timescraft.com

Свяжитесь с нами

Отзывы и успехи студентов

Реальные истории успеха, отзывы участников и ответы на частые вопросы

Часто задаваемые вопросы

Курс подходит для всех уровней – от начинающих до продвинутых пользователей.
Да, курс доступен 24/7, и вы можете учиться в удобное для вас время.
Да, после успешного прохождения курса вы получите официальный сертификат.
Мы изучаем Pomodoro, GTD, Eisenhower Matrix и другие проверенные техники тайм-менеджмента.
Рекомендуем 3-5 часов в неделю, но вы можете проходить курс в удобном темпе.

Как стать более продуктивным

Практические стратегии, которые помогут вам достигать большего за меньшее время

Используйте технику Pomodoro

Работайте 25 минут без отвлечений, затем делайте 5-минутный перерыв. Это помогает сохранять концентрацию и избегать выгорания.

Ставьте четкие цели

Определяйте конкретные, измеримые цели. Используйте метод SMART, чтобы держать фокус и не отклоняться от плана.

Составляйте списки задач

Ведите список дел на день и неделю. Это помогает отслеживать прогресс и снижает тревожность от большого количества дел.

Избегайте многозадачности

Сосредоточьтесь на одном деле за раз. Это повышает качество работы и снижает стресс.

Следите за режимом сна

Недостаток сна снижает продуктивность. Оптимизируйте свой график, чтобы спать 7-9 часов в день.

Развивайте полезные привычки

Используйте метод маленьких шагов, чтобы постепенно вводить в жизнь продуктивные привычки.

Узнать больше
О нас | Тайм-менеджмент | Планирование | Продуктивность | Курсы | Контакты
Политика конфиденциальности | Условия использования | Политика cookie
Тұран данғылы 55, Астана 020000, Казахстан
+77719499342
info@timescraft.com